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    李光宝:研修班心得(1)—进了清华门,就是清华人
    时间:2012-08-15 06:49 作者:区教育局 点击: 次


    进了清华门,就是清华人
    ——清华大学——马鞍山市领导力提升高级研修班七天心得之一 

    马鞍山市花山区王家山小学  李光宝
     
      8月4日,在创新大厦听了七个小时的两场报告,一天课比较,感受最深的还是周士渊老师的《幸福人生的自我管理》。原因是:讲的生动、与我相关,受益良多。
      周老师始终强调:“进了清华门,就是清华人”。班主任、管理工作者、教授、老师们的敬业精神也诠释了清华人精神。名牌大学就是名牌大学,我体会到了。北京那么大,只有学员迟到,从没有教授迟到,就是楚树龙这样的大家,国际关系政策研究参与者,也是如此。
      同时,我进行了深刻思考,在什么样的前提下,这样的报告,能长时间的听下去?听了会有收获?那就是我们应该抱有这样的学习态度:愿学习、爱学习、会学习。能听话,愿听话,爱听话。
      我们才能感动、激动、灵动地聊下去。

      下面是周老师报告,我整理出来的“骨头架子”,亲爱的读者,如果说,你还想知道更多更好,请在网上搜“周士渊”。

      1、幸福课——哈佛最热门、最受欢迎、排名第一的课程。
      2、人类的终极目标就是为了获得幸福。——英国著名哲学家 休谟
      3、幸福的定义是:“快乐与意义的结合”。——哈佛《幸福课》主讲老师沙哈尔博士
      现实中“快乐”与“意义”呈四种不同的组合——
      A、“快乐”但没“意义”  B、不“快乐”,但有“意义”  C、既不“快乐”又没“意义”  D、既“快乐”又有“意义”
      要获得第四种状态是世上每人所追求的理想境界,也是世上每人必然会遇到的人生难题。
      为破解这道难题,中外文化竟殊途同归,不约而同地聚集于一处,汇交于一点,为此,请看以下四个重要发现——

      一、我的第一个重要发现——隐藏在羊皮卷里的幸福秘密
      1、一个清华最不幸、曾走上人生绝路的人——周士渊
      2、一个隐藏在羊皮卷里的幸福“秘密”——习惯!
      “培养一个习惯并不是一件易事,但维持一个已养成的习惯就没有那么困难了:如果我们认识到幸福是我们人生最有价值的目标,那我们就应该为幸福人生培养各种良好的习惯!”
                                                             ——哈佛《幸福课》主讲老师沙哈尔博士
      3、习惯不应该是狭义的,而是广义的。
      风靡全球的《高效能人士的七个习惯》——【美国公司员工人手一册的书:《高效能人士的七个习惯》(精彩刊载)】 史蒂芬•柯维博士在这本书中,强调品性修养的同时,还系统地介绍了为人处世的技巧,堪称经典。他以自己的亲身经历和感受来与读者分享,令人信服。我非常建议渴望成功的职业经理人,花小部分时间作为投资来阅读此书,必能获得丰厚回报。 ...
      人的品德基本上是由习惯组成的。俗语说: 思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运。习惯对我们的生活有绝大的影响,因为它是一贯的。在不知不觉中,经年累月影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。
      A、积极主动 B、明确目标 C、掌握重点 D、利人利己 E、设身处地 F、集思广益 G、综合平衡
      以上七个全球风靡的习惯显然不是“狭义”的,而是“广义”的。这是对习惯的广义化,听来的确有道理,我们理解的习惯大多是狭义的。
      4、“习惯”是提升一个民族整体素质的关键,也是人人获得幸福的关键。

      二、我的第二个重要发现——“习惯”是中华五千年文明皇冠上一颗耀眼的明珠
      1、 什么是中华五千年文明皇冠?——《论语》《道德经》等各种经典:
      2.试看三大“经典”之巅第一句、第一段在强调什么?
      A、《论语》论语:学而时习之,不亦说乎!此句重心显然在强调“习”、“习惯”之重要;
      B、《三字经》:之巅第一句——“人之初,性本善;性相近,习相远.”此句后半句之“性相近,习相远。”其重心也显然在强调“习”、“习惯”之重要;
      C、《黄帝内经》之巅开篇第一段:——古时候的人之所以能一个个“度百岁乃去”,是因为“食饮有节、起居有常、不妄作劳”;今时之人之所以一个个“近半百而衰”,是因为“以酒为桨、以妄为常、醉以入房”!我国古代最伟大的医学经典《黄帝内经》在其一开篇第一段也在强调“习”、“习惯”之重要。
      D、除了以上三部经典外,《弟子规》所言之“规”从广义的角度,也是“习惯”;因此,《弟子规》不仅在第一句,而且通篇都在强调“习”、“习惯”之重要。《道德经》核心所言之“道”,指的是“道路”、“规律”等,而道路、规律对我们每个人而言,最重要的便是“习惯”;因此,《道德经》开篇第一个字,其通篇所强调“道”,很关键也是“习惯”!

      三、我的第三个发现——习惯是人生幸福之纲
      1.从理论上
      A、“习惯”五动定律(习惯使一个人有极强“行动力”,这“行动力”起码有“五动”):
      起动;百动;自动;恒动;乐动
      B、“习惯”三必理论(习惯使一个人有极强“持久力”,这“持久力”起码有三必)
      知而必行:人性弱点:知而不行
      行而必恒:行而不恒
      恒而必达:执行力成了习惯,一定会坚持——做什么成什么
      2、从实践上
      A、习惯决定命运:抓住了习惯,抓住了人生
      “如其说性格决定命运,不如说习惯决定命运!”——李开复
      B、习惯决定健康
      “人的健康60%取决于自己。”所谓“自己”即自己的“生活方式”,不就是我们的各种“生活习惯”)
                                                                                    ——世界卫生组织
       睡得快、吃得快、说得快、便得快、走得快
      C、习惯决定事业
      D、习惯决定学业
      E、习惯决定心态
      F、习惯决定一个人的形象气质
      “当你看到一个风度优雅、气质高贵的风云人物时,你立即提醒自己,他优雅的风度和高贵的气质决不是天生的,而是有许许多多严格的自我控制所造成的。而培养各种良好的习惯,剔除各种不良的习惯,正是这种人的修养过程。”——世界成功学鼻祖   拿破仑。希尔
      3、世界上最可怕的力量是习惯,世界上最神奇、最伟大的力量是习惯;
      4、人生抓住了习惯,既乐在其中,又持之以恒,又不断在自我突破、自我超越、自我实现,这样的人生岂不就是典型的“既快乐又有意义”的幸福人生!

      四、我的第四个发现——培养习惯的“四步魔法”
      取长补短,短板现象:取决桶容量的是短板。
      习惯配方:全面了解培养一习惯的知识范畴,合理配方,达到最佳之效果。
      1、必要性——即重要性,培养习惯强大动力所在;
      2、可行性——理智、科学、使习惯最后真能养成;
      3、策略性——易、少、小三字:核心是循序渐进;抓住灵感的习惯。
      4、操作性——一分钟傻瓜日志,天天提醒和检查。要有足够的重复。天才就是重复出来的。每日一文。开始不舒服,最后就:作文是喷出来的。
      第一阶段──初始关键期,也是咬牙坚持期,一星期左右;
      第二阶段──剩胜追击期,也是习惯养成期,一个月左右;
      第三个阶段──巩固期,也是享受成果期,一百天左右。
      即前一星期为咬牙坚持期,前一个月为习惯养成期,前一百天为习惯巩固期。

      美国心理学巨匠威廉•詹姆斯有一段对习惯的经典注释:“种下一个行动,收获一种行为;种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收获一种命运。”让我们用全身心的爱来迎接今天:
      ——“迈小步,不停步”。
      ——积累习惯!

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